lunes, 19 de julio de 2010

Movimiento ideal ergonomico

Higiene postural y ergonomía


La higiene postural y la ergonomía son eficaces para prevenir los dolores de espalda, ya que su finalidad es reducir la carga que soporta la espalda durante las actividades diarias.
Una misma actividad se puede hacer adoptando posturas distintas. La higiene postural y la ergonomía enseñan a hacer todo tipo de actividades del modo más seguro y liviano para la espalda. En esta Web se explican normas aplicables al trabajo las actividades domésticas, y los distintos tipos de deportes.


Mala postura


Mecanismo de produccion de la mala postura


* Sustitucion de lo correcto por lo comodo
* Cambio de imagen corporal

* Sustitucion de patron

* Mala postura

* Lesion o deformidad

* Compensaciones

Tipos de postura

Tipos de postura

Postura inactiva: son las actitudes adopatadas por el cuerpo para el reposo o para el sueño, en las que se reduce al minimo toda la actividad muscular. Son todas aquellas posturas que exigen las minimas demandas sobre los musculos posturales.






Postura activa: son aquellas posturas que requieren la accion conjunta de muchos musculos y se divide en estatica y dinamica.




Postura

Es la posicion o actitud que asume un sujeto para la realizacion de las actividades de la vida diaria.

Es la actitud adoptada por el cuerpo mediante apoyo cuando hay inactividad muscular o por medio de la accion coordinada por medio de muchos musculos actuando para mantener la estabilidad y para asumir la base esencial que se adapta constantemente a un movimiento que se tenga que realizar.